غلبه بر استرس (به روش سی بی تی )

همه ما با فشارهای روانی آشناییم: تپش قلب، اعصاب ناراحت و دستان عرق‌کرده. آیا می‌توانیم در این مورد کاری انجام دهیم؟ آیا کمی استرس برای ما خوب است؟ همین که این کتاب را خریده و آن را می‌خوانید نشان می‌دهد که بعضی اوقات استرس‌زده می‌شوید. با خواندن این کتاب درباره رفتارهای مضر و محکوم به شکست که باعث پیدایش استرس می‌شوند آشنا خواهید شد. علاوه بر آن، این کتاب حاوی تمرین‌ها و پرسش نامه‌های است که به شما کمک می‌کند عوامل استرس‌زا را بشناسید و ببینید چگونه با آن‌ها کنار می‌آیید. به شما قول می‌دهیم مطالب این کتاب را سریع و آسان خواهید آموخت، نتایج آن را سریعاً خواهید دید و در مهارت‌های مدیریت استرس، متخصص خواهید شد. ما در تمام مراحل در کنار شما خواهیم ماند.